ズッキーニ野菜オムレツのレシピ

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。ズッキーニ野菜オムレツの作り方を私から学んでください。

1. ズッキーニを用意します。朝食にちょうどいい小さめのものを選びました。

2.12 半分に切り、余分な種をスプーンで取り除きます。

3.21 ズッキーニを小さな角切りにする

4.1 ジュース作りとブレンドを始める準備をします。

5.2 さいの目切りにした野菜をジューサーのカップに入れ、卵2個を加えます。

6. 写真のように緑色のペーストに絞り出します。絞っていないズッキーニをペーストの中に残しておくと、ズッキーニの甘みが出て美味しくなります。

7. 絞り出したペーストをボウルに注ぎ、小麦粉を加えてかき混ぜ続けます。

8. 玉ねぎとにんじんを用意し、角切りにして生地に加え、適量の塩を加えます。

9. 写真のように準備した生地を取っておきます。

10. フライパンに適量の油を入れ、生地を流し入れて中火～弱火にします。

11. 生地の両面がきつね色になったら出来上がりです。

12. パンケーキを切り、お皿に盛り付けます。おいしいズッキーニ野菜パンケーキの完成です。

一年中テイクアウトを食べているなら、ズッキーニ野菜オムレツの作り方がわかったので、ぜひ自分でキッチンで作ってみたくなるはずです。自分を信じれば、あなたが作るものは間違いなくユニークなものになるでしょう。