現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は料理好きの友達にトマトとニンジンとフナのスープのレシピを紹介します。 1. すべての材料を準備します。 2. フナの内臓と鱗を取り除き、洗浄します(魚の腹の内側には黒い膜があるので、これも取り除いて洗浄する必要があります)。 3. フナを洗って水を切り、適量の食塩を全体にまんべんなくふりかけます。 4. 適量の料理酒を均等に振りかけ、20分間マリネします。 5. トマトは洗って細かく切り、にんじんは皮をむいて洗って細切りにし、豆腐は後で使用するために細かく切ります。 6. 鍋に食用油を入れて熱し、フナを入れて弱火でゆっくり炒めます。 7. フナの両面がきつね色になるまで揚げ、沸騰したお湯を注ぎ、フナがかぶるくらいの水の量を調整します。 8. 生姜のスライスを加え、鍋に蓋をして強火で5分ほど加熱します。 9. 蓋を開け、スプーンで泡を取り除き、鍋に蓋をして約 10 分間調理を続けます。 10. 蓋を開けて、刻んだトマトを加えます。 11. 千切りにしたニンジンを加え、鍋に蓋をして強火で約10分間調理を続けます。 12. 最後に豆腐を加え、さらに5分間調理を続けます。適量の塩を加えて味を調え、盛り付けてお召し上がりください。 今日のトマト、ニンジン、フナのスープは美味しくて健康的です。とても魅力的ではありませんか?シンプルで栄養豊富で濃厚です。主婦の皆さん、ぜひご家族のために作ってみてください。 |
誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然...
多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こし...
現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食...
依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を...
人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...
現代では、生活や仕事が忙しく、ストレスがたまっています。多くの人が食生活の規則性に注意を払わず、さま...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間...
同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...
料理が上手いと言う人がよくいますが、実際はインスタントラーメンを作るのが得意なだけです。そんな状況を...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。そこで、まずは...
自分自身に幸せを与え、自分のために何かおいしいものを作ることができます。料理の仕方が分からない場合は...
マトンシチューの主な原料は、マトンのほかに、野菜、春雨、タマネギ、ショウガ、ニンニクです。マトンシチ...
人生において、親元を離れて一人暮らしをする人の多くは、料理の仕方が分からないかもしれません。私たちは...
シフォンカップケーキは、あらゆる年齢の人に適した家庭料理です。この料理の作り方はとても簡単で、材料は...
テレビをつけてグルメ番組を見ると、誰もがその誘惑に抗えないと思います。実際、人生において、調理のスキ...