ほうれん草入りスクランブルエッグの作り方

ほうれん草入りスクランブルエッグの作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。では、ほうれん草入り目玉焼きの作り方を私から学んでください。

1. ほうれん草、卵、黒キクラゲ、干しあさり。

2. ほうれん草を熱湯で茹で、冷水にさらします。

3. 卵を油で70%火が通るまで揚げます。

4. みじん切りにしたネギとニンニクをフライパンで香りが出るまで炒めます。

5. 砂あさりの身を加えて香りが出るまで炒める。

6. ほうれん草、キノコ、卵を加えます。

7. フライパンを2回振るだけです。

ほうれん草入り卵焼きは、皆さんが思っているほど難しくありません。手順さえ守れば、おいしい一品ができます。料理好きの主婦の皆さん、急いで今日編集長が紹介した一品にチャレンジしてみてください。

<<:  干し豆腐とネギの炒め物の作り方

>>:  ネギと大根の炒め物の作り方

推薦する

上海風ネギパンケーキの作り方

外出するたびに、いつも屋台の食べ物の誘惑に抵抗できませんか?一瞬の欲求を満たすために、迷わず突き進む...

乾燥した黒キクラゲはこのように浸すとより美味しくなります

乾燥黒キノコは日常の食事でよく使われる食品で、味も良いです。乾燥黒キノコは食べる前に水に浸す必要があ...

卵豆腐パンケーキの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で調理した方が安心です。簡単な卵...

オルレアン風グリルドウィングの作り方

色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...

ナツメ、カボチャ、白キノコのスープの作り方

誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...

塩コショウガーリックシュリンプのレシピ

家を離れていると、家庭料理を食べることができず、毎日嫌いだった食事が恋しくなります。実は、この塩胡椒...

大根と生肉の餃子の作り方(大根は美容に良い)

体に必要な栄養素を得るために、あらゆる種類の珍味を食べる必要はありません。美味しくて栄養価の高い料理...

電気オーブンで月餅を作る方法

月餅を食べるのは中秋節の風習であるだけでなく、月餅自体も美味しいです。月餅の原料には小麦粉、卵、砂糖...

蒸しタロイモと刻んだピーマンの作り方

食欲もまた欲望であり、この欲望を満たすためにあらゆることを試すことになります。これまで何度も満足して...

コーンレンコン骨スープの作り方

最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...

ローゼルケーキロールの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...

レンコンとヒシの蒸し肉の作り方

ストレスがたまっている、食生活が不規則である、健康状態が良くないといった不満を訴える人は少なくありま...

冷やしマラン干し豆腐の作り方

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりま...

ティーツリーマッシュルームとコーンボーンスープの作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食...

ラムチョップフライの作り方

同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...