
材料を準備する
- 生姜1片
- ネギ2本
- 玉ねぎ半分
- 小さめの唐辛子5個
- ベイリーフ3枚
- 乾燥ミカンの皮2枚
- サンザシ3枚
- リコリス3枚
- アンジェリカ・ダフリカ3枚
- カルダモンの鞘3個
- スターアニス2個
- シナモン1個
- 紹興酒10ml
- 白酢5ml
- 薄口醤油12ml
- 酢5ml
- 濃い醤油10ml
- 氷砂糖20g
- 1200mlの沸騰したお湯
- 塩小さじ1杯
- MSG 1杯
レシピの準備プロセス
1
豚足を水を入れた洗面器に入れ、塩を加え、豚足全体を数回こすります。
4
豚足をきれいに洗い、鍋に冷水、生姜、玉ねぎ、ネギの束、白酢を入れ、蓋をして沸騰させ、血抜きをします。
5
空き時間を利用して調味料やスパイスを準備しましょう!
6
冷やしたベイベリーを柔らかくジューシーになるまで蒸します。これには約 10 分かかります。
7
これは小さなボウルに入ったヤマモモジュースです。
8
冷たいフライパンに油を熱し、ネギの白い部分と生姜を加えて香りが立つまで炒めます。
9
湯がいてきれいにした豚足を鍋に入れ、両面がほんのり黄金色になるまで揚げます。
10
用意しておいた蜂蜜風味のヤマモモ醤油と酢を加えます。
11
2分間煮込んだら、豚足が浸るくらいの熱湯1200mlを一気に注ぎます。氷砂糖20グラムを加え、強火で5分間沸騰させた後、中火にして20分間煮込み、さらに弱火にして40分間煮込み、5分間蒸らします。
12
時間切れ!香ばしくて柔らかい豚足の煮込みが完成しました!AIアシスタントのシャオアイに正確な時間を教えてもらったので、遅れずに済みました。調理中は、鍋の厚さによって加熱時間や材料の量が異なるため、鍋の水が空焚きになっていないかこまめに確認してください。焦げ付かないように、くれぐれも見守ってくださいね!
13
みじん切りにしたネギと唐辛子を添えて!見た目もすごく美味しそうでしょ?鮮やかな色合いが視覚的にも魅力的で、味覚も思わず誘われちゃいます!
ヒント
豚足の煮込みは脂肪分とカロリーが高いため、大量に食べるべきではありません。食べ過ぎると脂肪の蓄積や肥満につながる可能性があります。適量であれば、豚足の煮込みは栄養価も高く、美味しくいただけます。ただし、食べる量をコントロールすることが重要です。美味しいとはいえ、食べ過ぎは体に良くありません。