
材料を準備する
- 木綿豆腐450g
- セロリ約100グラム
- 赤ピーマン1個
- ピーマン1個
- ニンジン1/2本
- ニンニク約50グラム
- エビペースト大さじ1杯
- 醤油ケーキ大さじ2杯
- 細かい塩小さじ1/4
- オイスターソース大さじ1杯
- 白砂糖小さじ1杯
- コーンスターチ大さじ1/2
- みりん小さじ1杯
- 水またはスープ1/3カップ
レシピの準備プロセス
1
豆腐を細切りにして、フライパンに油を少し残して、きつね色になるまで揚げます。
2
セロリ、赤ピーマン、緑ピーマン、ニンジン、ニンニクを細切りにし、ネギを細切りにし、ショウガをスライスし、ニンニクを半分に切ります。
3
再び火を強め、千切りにしたニンジンを加え、油が赤くなるまで炒めます。
4
赤い油が出てきたら、ニンジンを脇に寄せ、生姜のスライスとニンニクのクローブを加えて軽く炒めます。
5
エビペーストを山盛りスプーン1杯加えて香りが出るまで炒めます。
6
用意したソースを加え、醤油大さじ2、塩小さじ1/4、オイスターソース大さじ1、砂糖小さじ1、コーンスターチ大さじ1/2、みりん小さじ1、水またはスープ1/3カップを加えて混ぜます。よくかき混ぜ、大きな泡が立つまでかき混ぜ続けます。
7
千切りにしたセロリ、赤ピーマン、緑ピーマン、ニンニクを加えます。
9
みじん切りにしたネギを加えて軽く炒め、火からおろします。お召し上がりください!
ヒント
1. ニンジンは生でも調理しても食べられますが、赤い油が出るまで炒めて、体にカロチンが十分に吸収されるようにするのが最適です。
次に、肉や野菜を加える前に、エビペーストを香りが立つまで炒めることをお勧めします。炒めないとペーストの香りが出ません。
3. 漬物を炒めるときにニンニクの葉を適量加えると、料理全体の香りが高まります。
4つ目に、料理やベーキングに関するものも含め、私の料理ブログ記事で使用しているスプーン、お玉、計量カップはすべて国際的な計量器具であり、家庭やレストランで飲み物を混ぜたり料理を盛り付けたりするのに普段使用しているスプーンやカップとは異なります。この点をここに明記いたします。