ゴーヤとニンジンのオムレツ
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健康的な食事は、私たち一人ひとりが注意を払うべき問題です。不適切な食事が病気を引き起こし、身体にダメージを与えてしまったら、後悔しても手遅れです。そのため、自分で家庭料理を作る方法を学ぶのが最善です。ゴーヤとニンジンのオムレツのレシピは簡単で、試してみる価値があります。 1. 原材料を準備する 2.ゴーヤをスライスし、ニンジンを千切りにする 3.ゴーヤとニンジンを容器に入れ、塩を加えて3分ほど漬け込み、水を捨てる。 4. 卵2個と小麦粉少々を加えてよく混ぜる 5. 鍋に油を少し入れ、卵とゴーヤのペーストを注ぎます。 6. 3分揚げ、裏返してさらに2分揚げる 7.フライパンから取り出す 健康な体は幸せです。ゴーヤとニンジンのオムレツは簡単に作れて、多くの人に愛されているレシピです。 |
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