肉詰めの新鮮なローストマッシュルームの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で調理する方が良いです。これは、新鮮なローストキノコに肉を詰めた簡単な料理で、炒めるだけで作ることができます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らし、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を軽減し、より健康的な生活を送ることに注意します。

1. キノコの茎を取り除き、洗って水を絞ります。

2. 肉詰めにオイスターソース、薄口醤油、片栗粉、コショウ、ごま油を加えます。

3. 一方向に勢いよく混ぜます。

4. キノコに肉の詰め物を入れ、表面にチーズを少し乗せます。チーズ入りやバーベキューソース入りなど、オリジナルの味をいくつか作りました。お好みに合わせて味を調整し、予熱したオーブンに入れて190度で20分焼きます。

5. オーブンから取り出したら、バーベキューソースを塗ったマッシュルームにクミンをふりかけ、さらにコショウをふりかけて風味をプラスしましょう！

胃腸が弱い人は、毎日の食生活に気を配り、外食を控える必要があります。肉を詰めた新鮮なローストマッシュルームの作り方は、自分で作るのに簡単で便利です。