簡単バナナフルーツマフィン

現代では、多くの人が不健康な状態にあります。不健康な生活習慣に加え、無理な食生活も非常に重要な側面です。食生活に注意を払うことは、健康を維持する効果的な方法と言えます。シンプルなバナナフルーツマフィンは簡単に作れます。不適切な食生活で健康を害したくない人は、自宅で作ることができます。

1. 材料を準備する

2. イチゴとバナナの残り半分を、飾り用にスライスまたは小さな立方体に切ります。

3. 薄力粉、卵、牛乳を混ぜて、よくかき混ぜます。バナナを手で絞り、バナナピューレにします。あまりつぶしすぎないようにしてください。味を良くするために、バナナパウダーを少し残しておきます。

4. バナナピューレを均等に混ぜる

5. 弱火にして、油を入れずにノンスティックフライパンを熱します。

6. フライパンが熱くなったら、用意しておいた薄力粉の4/1を流し入れます。表面に泡が出て（写真のように）、泡がはじけ始めたら、裏返して反対側も焼きます。さらに1分ほど焼きます。

7. 濡れ布巾を用意します。フライパンが熱すぎて焦げそうな場合は、揚げ続ける前に濡れ布巾でフライパンの底を冷まします。

8. 裏返して1分ほど焼き、火が通っているか確認します。 4個を同じように揚げて置いておく

9. 好きなフルーツを皿に盛り、ハチミツやメープルシロップをかけ、コーヒーを淹れる。お店で売っているマフィンと実際に匹敵する味です。

健康な体になりたいなら、自分で料理するのが一番です。シンプルなバナナフルーツマフィンは簡単に作れて、材料も簡単に手に入ります。ヘルシーで美味しいです。