仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。黒米ロールの作り方は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完了します。 1.まずまな板に小麦粉を敷き、真ん中に穴をあけて砂糖を加え、水に溶かしたイースト菌を注ぎ入れ、砂糖が溶けるまで手でこね、小麦粉と混ぜて生地を作ります。 2. 生地をよくこねてボウルに入れ、ビニール袋で覆い、2倍の大きさになるまで発酵させます。 3. 具材:黒米をボウルに注ぎ、黒砂糖水を加えて泡だて器で均一に混ぜます。 4. 発酵した生地を取り出し、こねて細長く伸ばし、黒米ペーストを塗り、生地のシートを端から細長く折り、端をナイフで切り落とし、細かく切ります。 5. 生地を小さめに取り、箸で縦に押し、両手の親指で軸を押し、生地を半分に折り、両手で両端をつまみ、反対方向に回し、両端をつまみ合わせて底に集めます。蒸し器の表面にピーナッツ油を塗り、花巻きを入れ、20分間発酵させ、沸騰したお湯で蒸し、強火で15分間蒸し、火を止めて5分間煮て、出来上がりです。 6. 柔らかくてうるさい花巻き 黒米ロールの作り方は、とても簡単で、おいしく、健康的で、経済的です。あなたはそれに値するので、今すぐ行動を起こしてください。 |
料理は簡単です。野菜を鍋に入れて炒めたり、茹でたりするだけです。しかし、あなたは本当にそのような料理...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...
男性の心を掴みたかったら、まずは胃袋を掴まなければなりません。男性の場合も同様です。それで、あなたの...
この料理を上手に作るには、調理前に材料と必要なものを準備する必要があります。以下では、鶏砂肝餅の作り...
健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。さて、ここで「...
辛いタコの足には、タンパク質やミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。また、抗疲労、抗老化、抗老...
時代の発展とともに、私たちの周りには料理ができる人が少なくなってきているかもしれません。私たちはみん...
毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...
ナスといえば知っている人も多いですが、ナスパンツについては知っている人は少ないのではないでしょうか。...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
甘酸っぱいパイナップルチキンのレシピは思ったほど難しくありません。まずは必要なものを準備し、手順に従...
経済発展により私たちはますます大きなプレッシャーにさらされ、毎日会社で過ごす時間もますます長くなって...
健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。...