黒米ロールの作り方

仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。黒米ロールの作り方は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完了します。

1.まずまな板に小麦粉を敷き、真ん中に穴をあけて砂糖を加え、水に溶かしたイースト菌を注ぎ入れ、砂糖が溶けるまで手でこね、小麦粉と混ぜて生地を作ります。

2. 生地をよくこねてボウルに入れ、ビニール袋で覆い、2倍の大きさになるまで発酵させます。

3. 具材：黒米をボウルに注ぎ、黒砂糖水を加えて泡だて器で均一に混ぜます。

4. 発酵した生地を取り出し、こねて細長く伸ばし、黒米ペーストを塗り、生地のシートを端から細長く折り、端をナイフで切り落とし、細かく切ります。

5. 生地を小さめに取り、箸で縦に押し、両手の親指で軸を押し、生地を半分に折り、両手で両端をつまみ、反対方向に回し、両端をつまみ合わせて底に集めます。蒸し器の表面にピーナッツ油を塗り、花巻きを入れ、20分間発酵させ、沸騰したお湯で蒸し、強火で15分間蒸し、火を止めて5分間煮て、出来上がりです。

6. 柔らかくてうるさい花巻き

黒米ロールの作り方は、とても簡単で、おいしく、健康的で、経済的です。あなたはそれに値するので、今すぐ行動を起こしてください。