オレンジ風味のビーフリブのレシピ

健康な体を維持できるかどうかは、人生を楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。普段は外食を減らし、自炊を増やすことに注意する必要があります。オレンジ風味の牛カルビの作り方はとても簡単で、健康になりたいけれど時間がない人にも最適です。

1. 最初に牛スペアリブを洗い、次に小麦粉を数杯加えて数回洗います。こうすると血が洗い流しやすくなります。

2. 材料を準備する

3. きれいに洗った牛スペアリブを白ワイン、塩、砂糖、コーンスターチ、オレンジジュースに入れて10分間マリネします。

4.オレンジを大きめに切り、脇に置いておく

5. 写真のように必要な調味料を切ります

6. 油を沸騰させる

7. 牛スペアリブを加えて炒める

8. 黄金色になるまで揚げてフライパンから取り出す

9. 余分な油を捨て、ニンニク、乾燥赤唐辛子、生姜を加えて香りが出るまで炒めます。

10. チリソースを加えて香りが出るまで炒める

11. 揚げた牛スペアリブを加え、均一になるまで炒めます。

12. 濃い口醤油とオイスターソースを加えて色づくまで炒める

13. 牛骨がかぶるくらいの水を加え、沸騰させます。緑と赤のピーマンとオレンジを加えます。

14. 牛リブ肉を圧力鍋に注ぐ

15. 牛肉と羊肉のボタンを押し、自動的に保温に切り替わるまで調理します。蒸気がすべて出たら蓋を開けます。

16. 焼いた牛カルビはとても香りが良い

17. お皿に盛り付け、みじん切りにしたネギを散らします。

不適切な食生活は、私たちの健康に隠れた危険をもたらす可能性があります。オレンジ風味のビーフリブのレシピは非常に簡単で、私たちの健康を守ることができます。