アスパラガスと海藻の蒸しパンの作り方

油をかけたアスパラガスと海藻蒸しパンは、非常に一般的な料理であり、肉食者にとって抵抗できない珍味でもあります。この料理をたくさん食べると、体内のコラーゲンを増やし、効果的にタンパク質を補給できます。脂肪分とカロリーが比較的低いため、肥満を心配する必要はありません。煮込む方法はより美味しく、女性の友人が老化を遅らせるのに役立ちます。

1.アスパラガスを洗う

2. 古い根を切り落とす

3. ネギと唐辛子を千切りにしてぬるま湯に浸し、丸めます。

4. 鍋に水、適量のピーナッツオイル、塩を加え、沸騰させます。

5. アスパラガスを鍋に入れ、色が変わるまで茹でます。

6. 1～2分茹でたらエビを取り出し、冷水で洗ってカリカリにします。

7. 発酵させた黒豆を用意する

8. アスパラガスの水気を切り、皿に盛り、ネギと千切り唐辛子を加えます。

9. お湯に砂糖、醤油、オイスターソース、チキンパウダーを加えてアスパラガスに注ぎます。

10. ピーナッツオイルを熱し、発酵させた黒豆を加えて沸騰させます。みじん切りにしたネギを注ぎ、刻んだ海苔の鍋頭を添えてお召し上がりください。

油をかけたアスパラガスと海藻の蒸しパンを作るときは、火加減に注意する必要があります。そうでないと、焦げて味が悪くなり、見た目も悪くなります。