ブロッコリーとピーマンのピクルスの作り方

ブロッコリーとピーマンのピクルス炒めは、非常に一般的な料理で、肉食者にはたまらないごちそうです。この料理をたくさん食べると、体内のコラーゲンを増やし、効果的にタンパク質を補給できます。脂肪分とカロリーが比較的低いので、肥満を心配する必要はありません。煮込む方法はより美味しく、女性の友人の老化を遅らせるのに役立ちます。

1. 材料を選び、新鮮な蘭を選びます。

2. 茹でたブロッコリーの水気を切り、脇に置きます。鍋に油を入れて熱します。

3.作りたい量に合わせて花を分け、包丁で適当な大きさに切り、洗って鍋に水を沸かし、沸騰したお湯を注ぎ、適量の塩を加えます。

4. 漬けた唐辛子を入れて香りが出るまで炒めます。

5. 水気を切ったブロッコリーを加え、3分間炒め、澱粉を注ぎ、ジュースが濃くなり、各花に均等に覆われるまで待ちます。

6.フライパンから取り出す

ブロッコリーとピーマンのピクルス炒めは、料理初心者の女性でも作れる料理です。シンプルな料理は、慣れない料理の腕を磨くのに役立ち、さまざまな調理法を学ぶこともできます。