スイカの皮の卵サンドイッチの作り方

健康な体を維持するには、あらゆる面で維持する必要があります。食事は無視できない重要な側面です。自分の健康管理を怠ったために病気になってしまったら残念です。スイカの皮と卵のサンドイッチは簡単に作れて、料理にあまり時間をかけられない人にとって栄養価の高い料理になります。

1. 必要な材料を準備し、スイカの皮をむいて種を取り除き、より美しくするために赤い部分を少し残します。

2. トーストの端を切り落とし、卵をフォークで好みの硬さになるまで潰し、スイカの皮を小さなさいの目切りにします。

3. 砕いた卵と角切りスイカを混ぜ合わせ、コショウとサウザンアイランドドレッシングを順番に加えてよく混ぜます。材料の量に応じてサウザンアイランドドレッシングを加え、卵と角切りスイカが十分に混ざり合うようにします。

4. 混ぜると写真のような状態になります。トーストに蜂蜜を均等に塗り、混ぜ合わせた卵とスイカの角切りを乗せます。

5. 片付けます。

6. もう一枚トーストをのせます。

7. 斜めに切ります。

8. フライパンに油をひかずに熱し、トーストをフライパンに直接入れて揚げます。こうすると、クラストが少しカリカリになり、おいしく仕上がります。もちろん、苦手な場合は揚げずにそのまま食べても大丈夫です。スイカの角切りのサクサクした食感と卵のもちもちとした香りが組み合わさって、違った味わいが生まれます。ぜひお試しください。

9. 牛乳と一緒に飲むと健康的な朝食になります。すぐにお召し上がりください。

自宅で料理をするのは少し時間がかかりますが、健康的で価値があります。スイカの皮の卵サンドイッチは簡単に作れて、時間もかかりません。