良い食生活は健康に直接関係しています。外食は簡単ですが、健康が保証されるわけではありません。そのため、時間が限られている場合でも、自宅で簡単な料理を作るほうがよいでしょう。サツマイモの蒸しパンは簡単に作ることができ、体に必要なさまざまな栄養素を供給できます。 1. 蒸しサツマイモ 2. 泥に踏み込む 3. ボウルにサツマイモのピューレ、小麦粉、イーストパウダー、砂糖を入れます。 4. 比較的滑らかな生地になるまでこね、ラップで覆い、暖かい場所に置いて発酵させる。 5. 発酵により大きさが2倍になる 6. 生地をまな板の上に置き、空気を抜くようにこねます。生地を細長く伸ばします。 7. 生地を均等の大きさに切る 8.平らに丸く押します 9.フライパンに油をひき、弱火でパンケーキを焼く 10.片面がきつね色になったら裏返します。 11. 火を止めて、両面がきつね色になったら出来上がりです。 12. サーブ おいしいものを食べないと、気分も良くなりません。サツマイモ酵母パンケーキの作り方はとても簡単です。自分で料理をしたいけれど、何から始めたらいいのかわからないという人は、もっと勉強してみるのもいいでしょう。 |
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