オムレツチャーハンの作り方（スポンジ・ボブ）
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不健康な食生活は、病気の素因となることがよくあります。体に問題を抱えたくないなら、気軽に外食すべきではありません。可能であれば、自分で料理したほうがよいでしょう。オムレツチャーハン（スポンジボブ）の作り方は比較的簡単です。料理をあまりしない人でも、簡単な学習でマスターできます。 1. 米を炊いて、いろいろな大きさに切ります。 2.フライパンに油を熱し、さいの目切りにした野菜を炒める。 3. 炒め終わったら炊飯器に注ぎ、よく混ぜる 4. 卵を広げて包み始めます。裏側をつまようじで留めます。 5. 海藻、オート麦、ニンジンを使ってスポンジボブの形を作る 自分たちのためでなくても、家族の健康のために料理をするべきです。オムレツチャーハン（スポンジ・ボブ）は作り方がとても簡単で、健康にも良いです。 |
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