適度な食事は身体の健康に良いだけでなく、いくつかの病気に対して一定の治療効果もあります。平常時は、1日3食で満足してはいけません。実際、おいしい食事の多くは、それほど多くの技術を必要としません。四角い寿司は作るのがとても簡単で、さまざまな栄養素を含んでいます。 1. ご飯に適量のすし酢を加えてよく混ぜ、海苔を敷き詰め、ハムソーセージを乗せます。 2.しっかりと巻き上げる 3. 巻いた海苔を真ん中から4等分に切ります。 4. 海苔を広げ、その上に1/4に切ったロール2個をのせます。 5. 2つの部分の間に寿司大根を置きます。 6. 残りの2つの1/4ロールを載せる 7. しっかりと巻き上げ、丁寧に整えます。四角いお寿司の完成です。 8. 両端を切り落とし、スライスしてお皿に盛り、食べるときにソースにつけて食べます。 外食は健康を害しやすいというのは紛れもない事実です。四角いお寿司は作るのも難しくなく、美味しい料理でもあります。 |
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