病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。それでは、フレンチローズマリーグリルラムチョップの作り方を学んでいきましょう。 1. 色付きの胡椒は、胡椒の種類が多く、風味も豊かなので見た目も美しくなります。もっと肉がお好きなら、ラムチョップを買うときにテンダーロインを多めに買ってください。 2.1 ラムチョップの両面に適量の海塩と色付きコショウをすり込み、10分間マリネして味を整えます。 3.2 まずラムチョップの筋膜を切ります。内側を多めに、外側を少なめに切ります。 4.12 ローズマリーを刻んでパン粉と混ぜます。 5.21 パン粉にベースの風味をつけるために、少量の海塩と色付きコショウを加えます。 6. フライパンに適量のサラダ油を入れ、ラムチョップを2分ほど炒めて風味を吸収させ、肉汁を閉じ込めます。 7. ラムチョップの両面にフレンチマスタードソースを均等に塗ります。 8. 混ぜたパン粉をまぶします。 9. ラムチョップを外側に巻き、底を綿糸で結びます。残りのパン粉を中央に詰めます。 10. 束ねた後は写真のような形になります。オーブンを予熱し、ラムチョップを 230° で 12 分間焼き、180° に下げてさらに 20 分間焼きます。このようにして焼いたラムチョップは70%ほど完成しています。 11. ラムチョップを焼いている間に、ブロッコリーを湯がいて冷まします。 12. ローストしたラムチョップを細かく切り、ブロッコリー、レモンスライス、ニンジンと一緒に皿に盛り付けます。ほら、かなり上品でしょ? ! フレンチローズマリーローストラムチョップの作り方の具体的な手順を紹介しましたが、あとはあなたの実力次第です。しかし、調理を始める前に、すべての材料を準備する必要があります。そうすることで初めて、料理は最も美味しくなります。 |
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