黄金色のロールパンの作り方

適度な食事は身体の健康に良いだけでなく、いくつかの病気に対して一定の治療効果もあります。平常時は、1日3食だけで満足してはいけません。実は、おいしい食事の多くは、それほど多くの技術を必要としません。黄金ロールの作り方はとても簡単で、さまざまな栄養素が含まれています。

1. 材料を準備する

2. ボウルに卵を割り入れて溶き、パンの端を切り落とします。

3. スライスしたパンを麺棒で伸ばして薄くします。

4. 丸めたパンの上にジャムを均等に塗ります。

5. パンにジャムを塗って巻く

6. 丸めたパンを溶き卵の入ったボウルに入れ、卵液をまんべんなく塗ります。

7. 揚げた小麦粉（パン粉）をボウルに入れ（ボウルに水を入れない）、その中に卵液を塗したパンを入れ、揚げた小麦粉「パン粉」をまんべんなくまぶします。

8. ラップして置いておく

9. フライパンに適量の油を注いで熱し、ロールパンを1枚ずつ入れて弱火で表面がきつね色になるまでゆっくり揚げます。

10. これも外はカリカリ、中は柔らかい〜

人生を楽しみたいなら、ダイエットを無視することはできません。ゴールデンロールのやり方はとても簡単で、怠け者で健康になりたい人には最適です。