夜に血が濃くなったときに食べるもの

血液の粘度は、多くの中高年によく見られる病気です。ほとんどの人が病院で検査を受けるとき、主に血液を調べます。血液が詰まらなければ、体はいくつかの病気を避けることができます。しかし、血液の粘度にも注意する必要があります。薬を飲むだけでは回復できません。さまざまな健康製品や薬は一時的な緩和しか提供できません。食事にもっと注意を払う必要があります。

1. ナス

ナスには非常に珍しいビタミンPが含まれており、この微量元素には血中脂質やコレステロールを下げる働きがあります。また、毛細血管の弾力性をある程度高め、体の微小循環を改善し、血液循環を活性化し、経絡を解放する一定の機能があります。また、ナスにはサポニンが多く含まれており、血液中のコレステロール含有量をある程度まで減らすこともできます。そのため、ナスは高血圧や動脈硬化症に悩む人にとって非常に良い食べ物です。

2. チリ

唐辛子にはあらゆる食品の中で最も多くのビタミン C が含まれています。ビタミン C は、体の微小循環を改善し、毛細血管の脆弱性を軽減します。また、コレステロール値を下げる効果があり、脂質を低下させる天然の食品です。日本の学者たちは、カプサイシン調味料が脂肪の代謝を促進し、体内の脂肪の蓄積を防ぎ、血中脂質を下げて体重を減らす効果があることを発見しました。

3. ゴーヤ

ゴーヤは、性質が冷たく、味が苦いです。ゴーヤサポニンを多く含み、インスリンの分泌を刺激し、血糖値を下げる効果が非常に顕著です。ゴーヤにはビタミンB1、ビタミンC、さまざまなミネラルが豊富に含まれており、血中脂質を調整し、体の免疫力を高めることができます。別名「植物インスリン」とも呼ばれています。

4. カリフラワー

カリフラワーは、白いカリフラワーと緑のカリフラワーの2種類に分けられます。緑のカリフラワーはブロッコリーと呼ばれることが多いです。 2 種類のカリフラワーの栄養価は同じです。カリフラワーはカロリーが非常に低いですが、食物繊維が豊富です。また、ビタミンやミネラルも含まれています。カリフラワー自体にもフラボノイドと呼ばれる物質が含まれています。これは血管に蓄積したコレステロールを除去し、血液を薄める効果を持つ、非常に優れた血管洗浄剤です。

5. セロリ

セロリには植物性食物繊維が含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排便を促し、老廃物を体外に排出します。また、セロリは人体のコレステロール含有量を減らす効果もあります。さらに、セロリには明らかな血圧降下作用があります。

6. ニンニク

ニンニクは生で食べるのが一番です。血中脂質を下げ、心臓血管疾患を予防する効果があります。血管内の血栓形成を効果的に緩和できるだけでなく、動脈硬化の予防と治療にも奇跡的な効果があります。そのため、多用途の野菜です。