美容フルーツティーの作り方

仕事で忙しい一日を過ごした後、家に帰ると、好きなものを食べてぐっすり眠るようなものです。美容効果のあるフルーツティーの作り方はそれほど複雑ではありません。新鮮な材料を用意して、手順に従うだけです。

1. グレープフルーツ、イチゴ、オレンジを温かい塩水に30分浸し、きれいな水で洗い流します。

2. グレープフルーツの皮を刻む

3. ナツメの芯を取り除き、バナナの皮をむき、オレンジの皮をむき、イチゴの果肉、レーズン、グレープフルーツの果肉を切ります。

4. 油をひいていないフライパンに水と材料を1:1の割合で加え、強火で熱し、フライパンがくっつかないように絶えずかき混ぜながら30分間煮込みます。

5. 冷めたら容器に入れて密封すれば、1週間で大丈夫です。水で飲んだり、そのまま食べたりできます。容器はガラス製にしてください。

自宅で料理をするのは衛生的であることは間違いありません。美容にいいフルーツティーの作り方は簡単で、料理の才能がなくても美味しく作れます。