ピーナッツ、クルミ、ナツメ、豆乳の作り方

健康的な食事は、私たち一人ひとりが注意を払うべき問題です。不適切な食事が病気を引き起こし、身体にダメージを与えてしまったら、後悔しても手遅れです。そのため、自分で家庭料理を作る方法を学ぶのが最善です。ピーナッツ、クルミ、ナツメ、豆乳のレシピは簡単で、試してみる価値があります。

1. 大豆とピーナッツをきれいな水で洗い、30分間浸します。ナツメヤシを洗って種を取ります。クルミは殻をむいて洗います。

2. 材料を準備する（ナツメの写真を撮り忘れました）

3. 浸した大豆、ピーナッツ、洗ったナツメとクルミを豆乳製造機に注ぎ、適量の水を加え、五穀豆乳ボタンを選択すると、約20分かかります。

4. 泡立てた豆乳を濾す

5. 適量の氷砂糖を加え、10分間放置し、氷砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜます。

6. 完成品イメージ

栄養豊富でおいしい料理は、人の味覚を満足させるだけでなく、健康にも役立ちます。ピーナッツ、クルミ、ナツメ、豆乳は簡単に作れて、栄養価も非常に高いです。