頻繁に外食するのは健康的でも経済的でもありませんが、料理をする時間がありません。このようなコーンとフルーツのサラダは、この問題を解決できます。この料理は準備が簡単で、美味しくて、健康的で、準備に時間がかかりません。食事の列に並んで待っている間にすぐに準備できます。 1. トウモロコシと果物を用意する 2. とうもろこしの削りかす 3. 鍋に適量の水を入れ、トウモロコシを茹でる 4. 茹でたトウモロコシを皿に置き、後で使う。 5. リンゴは小さく切り、ブドウは半分に切ってボウルに入れ、塩大さじ1杯を入れた冷水に5分間浸します。 6. 塩水に浸したリンゴとブドウの水気を切り、マンゴーの皮をむいて切り分け、ボウルに入れる。 7. バナナの皮をむいて切り、冷ましたコーンと一緒にボウルに注ぎます。 8. サラダドレッシングをスプーン2杯加えて、よく混ぜます。 9. コーンとフルーツのミックスサラダ 10. 別の皿に注ぐと、美味しくなります トウモロコシやフルーツサラダなどの家庭料理の作り方を学べば、家庭での料理はもはや難しい作業ではなくなります。 |
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