サラダパンの作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずは甜甜サラダパンの作り方をご紹介します。

1. ジャガイモの皮をむき、小さな角切りにして柔らかくなるまで茹で、水気を切って冷まします。

2.12 にんじんの皮をむき、小さな角切りにして柔らかくなるまで煮て、水を切り、冷まします。

3.21 きゅうりの皮をむき、種を取り除いて小さな立方体に切ります。

4.1 大きめのボウルにすべての材料を入れ、サウザンアイランドドレッシングと塩を加えます。

5.2 卵を茹でて冷水に浸します。完全に冷めたら小さな立方体に切ります。

6.フィリングに混ぜます。（このフィリングでサラダパン5～6個作れます）

7. トーストの端を切り落とし、トーストの四辺にサウザンアイランドドレッシングを塗ります。

8. 混ぜた具材を適量真ん中に置きます。

9. もう一枚トーストをかぶせて軽く押して締めます。

10. 麺棒を使って4週間しっかりと伸ばし、生地をくっつけます。中身が落ちません。

11. 海苔を飾れば完成です。

12.【囧囧サラダトースト】Hey! ！（うちの子は3つとも食べてしまいました。野菜を食べてくれれば大丈夫です！）

チョンチョンサラダパンの作り方は詳しく紹介されているので、今度は自分で作ってみましょう。そして、おいしい料理を作るために一生懸命頑張ったとき、あなたはきっととても幸せになるでしょう。このような新鮮で衛生的な食べ物を頻繁に食べれば、自然と健康になっていきます。