小麦パンプキンパイの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、小麦風味のパンプキンパイの作り方をお教えしましょう。

1. 故郷から持ち帰ったカボチャは甘すぎて我慢できない。

2. かぼちゃの皮をむいて中身を取り除き、細かく切って10分ほど蒸します。

3. かぼちゃを潰し、適量の砂糖を加えて中華鍋で弱火で炒めます。

4. 小麦粉を弱火で炒め、香りが出て少し黄色くなるまで炒めます。

5. 揚げた小麦粉をかぼちゃのピューレに加え、粘り気がなくなるまでこねます。

6. こねた生地を小分けします。

7. 小さく切った生地を平らに伸ばし、あんこで包みます。

8. 小さな丸いケーキに押します。

9. フライパンに少量の油を塗り、かぼちゃケーキを入れて両面がきつね色になるまで揚げます。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、小麦風味のパンプキンパイを作るプロセスを一緒に楽しんでください。