牡蠣の黄身、緑野菜、豆腐の作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。それほど難しくはありません。まずはオイスターソース、緑の野菜、豆腐を紹介します。

1. まず、手またはスプーンで豆腐を潰します。

2. 菊を洗って刻む

3. ネギを細かく刻む

4.豆腐と刻んだ菊を混ぜる

5. フライパンにピーナッツオイルを熱し、みじん切りにしたネギを加えて香りが出るまで炒め、菊花豆腐を加える。

7. 豆腐と野菜に火が通ったら、卵を加えてヘラで軽く炒め、卵と豆腐が均一になるまで混ぜ合わせたら出来上がりです。

キッチンは女性だけの世界ではなく、男性も腕を振るえる場所だということを、今なら信じていただけるでしょう。男たちはキッチンに行き、牡蠣の黄身、緑の野菜、豆腐を作った。