7ヶ月の離乳食

赤ちゃんに補助食品を与えることは、通常、母親にとって試練です。なぜなら、赤ちゃん用の補助食品を作るための要件は非常に高いからです。補助食品は赤ちゃんが食べるのに適しているだけでなく、栄養価が高く、赤ちゃんが大好きなものでなければなりません。また、作るときは作りすぎてもいけません。赤ちゃんが食べきれなかった場合、腐ってしまいます。さらに、赤ちゃんが食べ過ぎると、食べ物が溜まりやすくなります。では、7か月以上の赤ちゃんに与える補助食品とは何でしょうか？

生後 7 か月の赤ちゃんは、味覚と摂食を学ぶ敏感な時期にあります。母親は赤ちゃんにさまざまな味の食べ物を試してもらうように努めるべきです。毎日のミルク摂取量は一定ではありませんが、赤ちゃんにさらに補助食品を追加する必要があります。追加する補助食品の種類は、肉と野菜を組み合わせた豊富で多様なものにし、ミルクの食事の 1 つを補助食品に置き換えるようにしてください。

生後 7 か月の赤ちゃんは、1 日に 2 回、1 回につき小さなボウル 1 杯 (大さじ 6 〜 7 杯程度) のお粥しか食べられません。 1 最初は野菜ピューレを大さじ2～3杯おかゆに加え、徐々に大さじ3～4杯まで増やします。お粥にひき肉、魚、肉そぼろを少しずつ加えるだけです（一度に加える必要はありません）。柔らかい麺類も少量食べられます。卵黄は毎日1個与えてください。野菜のピューレ、魚のピューレ、レバーのピューレなどを毎日与えてください。最初は少量から増やし、徐々に補助食品を追加してください。生後 7 か月の赤ちゃんは、体に必要な鉄分を補給し、鉄欠乏性貧血の発生を防ぐために、常に鉄分を豊富に含む補助食品を追加する必要があります。親は、動物の血液、レバーペースト、魚のペースト、卵黄、鉄分を多く含む野菜や果物を子供に補給する必要があります。 7 か月目は赤ちゃんの歯が生え始める時期なので、味覚を練習し、歯茎を噛み砕き、歯の成長を促すために、トーストしたパンのスライス、ラスク、ビスケットなどの固形食品を赤ちゃんに与える必要があります。母乳やその他の乳製品は、1日に3回または2回与えることができます。必ず最初に離乳食を与え、その後にミルクを与えるようにしてください。 7ヶ月の赤ちゃんのレシピ戦略と方法：

7ヶ月の離乳食レシピ：大根と豚バラ肉のお粥の栄養：豚バラ肉のスープはカルシウムが豊富で、大根を加えることで脂っこさが消えます。赤ちゃんにとって非常に栄養のあるスープです。材料：大根1本、豚バラ肉250グラム、ご飯、ネギ適量。作り方：1. 骨付き肉を3cmの長さに切り、大根は千切りにする。 2. まず、スペアリブを骨がなくなるまで煮込み、大根とネギを加えてスープの脂を取り除きます。 3. 豚バラ肉のスープを適量取り、少量のご飯を加えます。お粥になった後、茹でた大根を数片加え、スプーンで潰してから赤ちゃんに食べさせます。

7 ヶ月の離乳食レシピ: ソース添えカボチャ 材料: カボチャ 200 グラム、豚ひき肉 100 グラム、ネギ少々、澱粉。作り方：1.かぼちゃを0.5cmの薄切りにしてお皿にのせ、鍋で強火で3～4分蒸します。 2. フライパンに油を少し入れ、ひき肉を入れます。肉を細かく炒めたら、スプーン一杯の水を加えます。沸騰したらさらに1分ほど煮て、薄力粉水でとろみをつけ、みじん切りにしたネギを散らし、かぼちゃの上に注ぎます。

7ヶ月の離乳食レシピ：黄色いカボチャのキビ粥 材料：ゆで卵の黄身、カボチャのピューレ、キビ粥。作り方：1. 小さな牛乳鍋でキビ粥を炊きます。 2. 卵をもう1個茹でます。 3. お粥がほぼ煮えたら、カボチャを洗って皮をむき、細かく切って蒸し、つぶします。次に、卵黄1個を取り、潰します。 4. 卵黄とカボチャのピューレを砕き、キビ粥に注ぎ、よく混ぜます。

7 か月の離乳食レシピ: タラ野菜ボール 材料: タラ 30 グラム、豚肉 20 グラム、キャベツ 20 グラム、少量の澱粉 作り方: 1. すべての材料をフードプロセッサーに入れます (またはナイフで刻みます)。 2. ボール状に形を整えます。 3. チキンスープに入れて煮る。

7ヶ月の離乳食レシピ：栗粥の材料：米200グラム、栗50グラム。作り方：1. 米を洗って水に1時間浸し、栗を茹でて皮をむき、刻みます。 2. 鍋を火にかけ、適量のきれいな水を加え、浸した米を入れて弱火でお粥を炊きます。 3. お粥が沸騰したら、刻んだ栗を加え、弱火で10分ほど煮て火が通るまで煮ます。