ハトムギとナツメのお粥の作り方

人は、衣食住交通という最も基本的なものがなければ日々生活できませんが、特に「食」は人間の生死に関わるものです。「食事」の面で成功するには、各料理を自分で調理することを学ぶ方が良いでしょう。さて、ハトムギとナツメのお粥の作り方をご紹介します。

1. 白い蓮の実12個を水に4時間以上浸します。新鮮な蓮の実をお持ちの場合は、これは必要ありません。

2. ヨクイニン20グラムを洗います。事前に浸す必要はありません。

3. ナツメのスライスの量はお好みで結構です。特にナツメが好きな方は、多めに入れてください。

4. 米50グラム。グルメな人は濃いお粥を好むので、お粥にもっとご飯を入れる必要があります。

5. お粥を作るときは、20年前に購入した炊飯器を使うだけです。

6.ハトムギと白蓮の実を25分ほど煮ます。

7. ナツメのスライスともち米を加えてさらに20分ほど煮ます。ナツメのスライスともち米はどちらも調理が簡単です（特に白い蓮の実は私の家族では調理が禁止されています）ので、グルメは異なる時間帯にしか調理できません。炊飯器の中はこんな感じです。

8. 熱くて少し甘いハトムギ、蓮の実、ナツメのお粥を盛り付けます。このお粥は写真を撮るのがとても難しく、湯気が出ていて、口で熱い湯気を吹き飛ばし、両手で写真を撮るのに忙しかったです。

9. セロリ、ヒラタケ、小さな大根を茹でて、温かいミックス料理を作ります。軽くて低脂肪の料理と、デーツの風味が強い濃厚なお粥。

編集者による「ハトムギとナツメ粥」の詳しい紹介を読んで、よだれが出てきませんか？自分の能力を試してみませんか?もう待たずに、今すぐキッチンに駆け込み、心を込めてこのおいしい食事を用意しましょう。