カリフラワーの調理方法

健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次にカリフラワー炒めの作り方を紹介します。

1. カリフラワーを洗って小さく切り、後で使用するために皿に置きます。

2.12 にんじんは洗って薄切りにし、ねぎとしょうがは後で使うためにみじん切りにします。

3.21 フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギと生姜を炒め、にんじんのスライスを加えて均一に炒めます。

4. カリフラワーを加えて、均等に炒めます。

5. 塩、五香粉、少量の水を加えます。

6. 全体によく炒め、火が通るまでしばらく煮込み、最後に MSG を加えて味を調えます。

7. 全体に均等に炒めたらフライパンから取り出し、お皿に盛ります。

栄養バランスも良く、調理法も簡単なので、料理が苦手な人でも作れます。このカリフラワー炒めは、ただ見ているだけではなく、実際に作ってみて、食欲を満たしましょう。