ゴーヤと卵

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。最近は健康のためにゴーヤと卵を食べる人が増えていますので、ここでは健康的で美味しいゴーヤと卵の料理を紹介したいと思います。

1.ゴーヤと卵を用意します。

2. ボウルに卵を入れて混ぜます。

3.ゴーヤを洗って白い芯を取り除きます。

4.ゴーヤを細かく切ります。

5. 油を熱し、ネギを炒めます。

6. さいの目切りにしたゴーヤを加えて、水分が出るまで、または早く火が通るまで（または色が変わるまで）炒めます。

7. 溶いた卵を注ぎ入れ、卵がまとまるまで炒めます。

8. 塩を加えてよく混ぜ、お召し上がりください。

ゴーヤと卵の料理は簡単に作れますが、料理をしたことがなくて作り方が分からない場合は、年上の人に助けを求めるのもいいでしょう。彼らの指導があれば、きっと上手に作れるようになります。