黒豆とトマトのシダ炒めの作り方

多くの主婦の願いは、料理の腕を常に磨き、家族に健康的でおいしい料理を食べさせることです。今日、編集者は主婦の皆さんに、発酵黒豆とトマトのジュウカラの炒め物のおいしくて健康的なレシピを紹介します。ご興味があれば、今すぐ学びに来てください！

1.12 ミズヒキから古い葉を取り除き、洗って置いておきます。

2.21 トマトを洗ってスライスします。

3. 発酵させた黒豆を用意し、ニンニクをみじん切りにし、唐辛子を切ります。

4. 中華鍋を火にかけ、食用油を注いで熱し、ニンニク、唐辛子、発酵黒豆を加えて弱火で香りが出るまで炒めます。

5. トマトを加えてしばらく炒めます。

6. クチナシを加え、火が通るまで炒めます。

7. 適量の塩を加えます。

8. 薄口醤油とMSGを加えて、全体によく炒めます。

食べ物は私たちの生活で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はもっと重要です。今日は、発酵させた黒豆とトマトを添えた揚げたシダ料理をご紹介します。作り方は覚えやすく、手順も簡単です。自宅のキッチンでぜひ作ってみてください。