人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今日の社会において、この主張を検証するには、健康的な食事の観点から始めなければなりません。健康的な食事とは何ですか?それなら自分でやらなければなりません。それでは、編集者の指示に従って、刻んだピーマンと納豆を添えた蒸し鶏のもも肉の作り方を学んでみましょう。 1. 鶏もも肉から骨を取り除き、筋を切り落とし、細かく切ります。 2. 韓国焼き肉ソースとオイスターソースを加える。 3. みじん切りにしたピーマン、生姜、ニンニクを加えてよく混ぜます。 4. 澱粉を加えて均一に混ぜます。 5. 納豆が糸状に練り上がったら、鶏肉に加え、まんべんなく混ぜ、20分ほど漬け込みます。 6.マリネした鶏肉を蒸し器に流し入れ、平らに広げます。 7. 蒸し器には蓋をするのがベストです。蓋がない場合は、アルミホイルで覆ってください。蒸し器に冷水を注ぎ、強火で沸騰させて15分間蒸し続けます。 8. 盛り付ける前にゴマの葉を散らします。ゴマの香りが刻んだペッパーチキンとよく合います。納豆が入っているので、なめらかで美味しいです。 9. 盛り付けるときにゴマの葉を散らします。ゴマの香りが刻んだペッパーチキンとよく合います。納豆が入っているので、まろやかで美味しいです。 今日の紹介は覚えましたか?安全で健康的に食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、鶏もも肉を刻んだピーマンと納豆と一緒に蒸す工程を一緒に楽しんでください。 |
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