ニンニクのみじん切り入りのサツマイモのつる揚げの作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。では、サツマイモのつるをニンニクのみじん切りと一緒に炒める方法を私から学んでください。

1. 材料: サツマイモのつる

2. ニンニクのみじん切り

3. サツマイモの蔓をいくつかの部分に分け、筋を取り除いて洗います。

4. 水から取り出して置いておきます。

5. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて炒めます。

6. 次に、洗ったサツマイモの茎を加え、火が通るまで炒めます。

7. 次に適量の塩を加えます。

8. 適量のチキンエッセンスを加えます。

9. 味付けをしてよく混ぜます。

10. フライパンから取り出してお召し上がりください。

ニンニクのみじん切り入りのサツマイモのつる揚げの作り方を理解するのは難しくありませんが、上手に作るのは非常に簡単ではありません。これには私たち自身の注意と熱心な練習が必要です。