ブラックペッパーオレンジソースチキンステーキのレシピ

私は目を開けた瞬間から始まり、同じサイクルを続ける、単調な生活を毎日送っています。食べ物も単調で全く魅力がありません。そこで今回は、皆さんに衝撃を与える「新鮮な血」をご紹介します。ポジティブなエネルギーを刺激するおいしい料理の作り方を学ぶことができます。ご興味があれば、私と一緒にブラックペッパーオレンジジュースチキンステーキの作り方を学びに来てください。

1. 鶏の胸肉を真ん中から切り離します。

2.1 ボウルに玉ねぎと黒コショウを加えます。

3.2 ナイフの背を使って鶏肉を細かく切ります。

4.12 バーベキューソースを加える。

5.21 オレンジから果汁と果肉を絞ります。

6.よく混ぜて30分ほどマリネします。

7. フライパンにオリーブオイルを入れて熱します。

8. マリネした鶏肉を湿らせた澱粉に浸します。

9. パン粉をもう一層まぶします。

10. フライパンに入れて火が通るまで炒め、千切りキャベツを添えてお召し上がりください。

今日の編集長紹介をご覧ください。実は、外で食べるブラックペッパーオレンジジュースチキンステーキは、作るのはそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。自宅でヘルシーに作ってみませんか！