全粒粉アップルパンケーキのレシピ

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしい食べ物を食べることです。それでは、今日は私と一緒に全粒粉のリンゴオムレツの作り方を学びましょう。

1.ボウルに全粒小麦粉を入れ、卵と適量の牛乳を加える

2.12 塩を少々加える

3.21 砂糖を適量加える（甘めに作られているので、砂糖は少し多めでも大丈夫です）

4. 箸を使って少し薄めの生地になるまでかき混ぜます（最初に牛乳を加えるときは少し少なめに、最後に混ぜるときに生地が厚すぎる場合は牛乳を少しずつ加えます）

5. リンゴを洗って薄くスライスし、生地に加えます（リンゴのスライスは少し小さめにしてください。私のリンゴは大きすぎました）

6. 生地にリンゴのスライスを入れて混ぜる

7. フライパンに少量の油を入れて熱し、スプーン1杯分の生地をすくって入れます（スプーンを使って生地を素早くパンケーキに広げます）

8. 弱火にしてアップルパイの片面が焼けるまで揚げ、裏返してもう片面も弱火で焼けるまで揚げます。

全粒粉のリンゴオムレツは作り方が難しくありません。上記を注意深く読んでいただければ、きっと役に立つと思います。もちろん、ご自身の職人技を味わいたいという方は、ぜひお試しください。