金メダルBBQ焼き魚の作り方

世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんありますが、その多くは不適切な食生活によって引き起こされ、結局は自分自身を責めるしかありません。ですから、世界をより良く理解するためには、健康的な食事を心がけなければなりません。健康的な食生活を確保したいのであれば、私たち自身がそれを実行しなければなりません。それでは、ゴールドメダルBBQグリルドフィッシュについて学んでいきましょう。

1. セロリを洗って刻み、置いておきます。

2. 生姜を洗ってみじん切りにしておきます。

3. クック100 ゴールドメダル BBQ ウィング シーズニングの半パックを大きな容器に注ぎます。

4. 容器に45グラムの水を注ぎます。

5. 箸を使って、調理した100ゴールドメダルBBQウィングスの材料をソースに混ぜます。

6. セロリ、みじん切りにした生姜、塩、油を加えます。

7. ソース、セロリ、みじん切りにした生姜を均等に混ぜます。

8. ドラゴンタンフィッシュの鱗を削ぎ落とし、内臓とエラを取り除き、きれいに洗ってキッチンタオルで乾かします。ナイフを使って、腹から下に向かって指の幅の細長い切り身に切り、頭と尾は他の用途に使用します。

9. 容器に入れて置いておきます。

10. 魚の切り身をソースの中に入れます。

11. 箸を使って、ソースが魚に完全に吸収されるまでかき混ぜます。

12. 容器を鮮度保持袋に入れて冷蔵庫で3時間ほど保存します。

13. ケールから適切な大きさの主茎を取り、水に浸してきれいに洗い、水を切ります。

14. ナイフを使って茎を半分に切ります。

15. 水を沸騰させ、少量の塩と油を加えます。野菜の茎を茹で、鍋から取り出した後、緑色を保つために冷水で洗います。

16. 湯がいたケールの茎をお皿の底に置きます。

17. 電子レンジ対応容器の底に油を塗り、冷蔵した魚を入れます。

18. 蓋を閉めて電子レンジに入れ、強火で7分加熱します。オーブンから取り出した後、野菜の茎と一緒に皿に魚を置きます。

上記の紹介に従って、自宅で料理を学んでください。健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介する金メダルのBBQ焼き魚の作り方を学びましたか？