病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、トマトとチーズの焼き飯の作り方をお話しします。 1.1 きゅうり、トマト、ハムをさいの目切りにしてボウルに入れ、トマトのスライスを2枚米の上に残します。 2.2 材料を準備する:残りご飯1杯、インゲンとトウモロコシの粒、ハム1本、キュウリ1本、トマト1個、モッツァレラチーズ少々 3.1 さいの目切りにしたキュウリ、さいの目切りにしたトマト、さいの目切りにしたハムを油をひいたフライパンに入れ、香りが出るまで炒めます。次に、一晩おいたご飯を加えてよくかき混ぜます。最後に、砕いた卵の皮を加えて香りが出るまで炒めます。この間、トマトソース、塩、カレー粉、コショウを好みに応じて加えます。 4.2 卵を卵液に割り入れ、オリーブオイルを鍋に注ぎ、卵の皮に塗り、取り出して刻んでおく。 5. 耐熱容器にチャーハンを入れ、手順 2 で残しておいたトマト 2 切れを上に乗せます。 6. 米とトマトの上にチーズを均等に広げます。 7. オーブンで200度で表面がきつね色になるまで約20分焼く。 実のところ、おいしい料理を作るのは特に難しいことではありません。ただ努力が必要なだけです。上記の手順に従って、まず材料と調味料を準備し、トマトチーズ焼きご飯を作り始めます。 |
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