きゅうり炒めの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずきゅうり炒めの作り方を紹介します。

1. 材料図

2.1 フライパンに油を熱し、生姜とニンニクを香りが出るまで炒める

3.2 きゅうりの皮をむいて、洗ってスライスし、生姜をスライスし、ニンニクをみじん切りにする

4.1 鍋に蓋をしてしばらく煮る

5.2 きゅうりを入れてしばらく炒める

6. オイスターソースを少し加えて炒める

7. 塩を少々加える

8. 均等に炒める

健康的で栄養のある食事は、まず調理から始まります。今日編集者が紹介したキュウリの炒め物を見て、みんなもすぐに作り方を覚えて、家族でもっと健康的な食事をしましょう！