クルミを離乳食として作る方法

クルミは栄養価が高く、赤ちゃんの補助食品として使用できます。赤ちゃんが6か月を過ぎたら、補助食品を適切に追加すると、体の健康と胃腸の運動に役立ちます。クルミジュースを作って赤ちゃんに飲ませたり、クルミを潰してクルミペーストにして他の材料と一緒に赤ちゃんに与えたりできます。これは赤ちゃんの脳の発達を促進し、赤ちゃんの健康を促進するのに効果的です。

クルミを離乳食として作る方法

1. 普通のクルミジュースの作り方：

1. クルミの実を温水に5〜6分浸し、皮をむきます。多機能フードプロセッサーを使用してジュースに粉砕し（または古い椎茸を水と一緒に粉砕してクルミジュースにします）、清潔なガーゼで濾してクルミジュースが小鵬に流れ込むようにします。

2. 鍋にクルミジュースを注ぎ、適量の水（または牛乳）を加え、白砂糖を加えて沸騰させ、冷めたら食べます。

特徴：甘くておいしくて栄養価が高い。 【ヒント】クルミの実の皮はきれいに剥き、クルミジュースは細かく挽いてください。生後4ヶ月以上の赤ちゃんに適しています。

効能：クルミの仁には油分やタンパク質、粗繊維、カロチン、ビタミン B1、ビタミン B2、ナイアシン、鉄分、ビタミン E などが豊富に含まれています。栄養価の高い強壮果実であり、脳の健康、知性、美容、長寿に良い薬です。赤ちゃんがこのジュースを飲むと、アミラーゼの分泌が促進され、腸が潤って排便が促進され、食欲が増進し、栄養素の吸収が改善され、赤ちゃんの成長と脳の発達に役立ちます。

2. ピーナッツクルミジュースの作り方：

材料：クルミとピーナッツを同量、水適量。

作り方：クルミとピーナッツをぬるま湯に一晩浸します。翌朝、クルミとピーナッツを取り出し、ジューサーに入れ、適量の水を加えてジュースにします。鍋に注いで沸騰させます。適量の砂糖を加えます。

クルミは栄養が豊富。欲張りな女子は毎日のおやつとしてクルミを食べると、簡単に胸を大きくする効果が得られます。

3. 黒米クルミジュースの作り方：

材料：クルミと黒米を同量、水適量。

作り方：黒米とクルミの実をぬるま湯に5～6分浸し、豆乳メーカーに入れてすりつぶしてジュースにします。鍋に入れて沸騰させ、適量の砂糖を加えます。

クルミはクルミとしても知られ、その驚くべき脳機能強化効果と豊富な栄養価により、ますます多くの人々から賞賛されています。クルミに含まれるリン脂質は脳神経に良い健康効果をもたらします。クルミはアンチエイジング食品で、肌の老化、動脈硬化、アルツハイマー病の予防に非常に効果的です。まさに優れた食事療法です。