美容に効く雪茸と蓮の実のスープの作り方

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、栄養たっぷりの雪茸と蓮の実のスープの作り方をお伝えします。

1. 材料を準備します。

2. 雪茸を水に2～3分浸し、柔らかくなるまで待ちます。

3. この時、鍋に適量の水を入れ、蓮の実とナツメを入れて沸騰するのを待ちます。

4. 柔らかくなった雪茸を洗い、手で細かくちぎります。

5. 鍋に入れて沸騰させ、弱火にして粘りが出るまで煮ます。このプロセスには 1 時間かかります。

6. 1時間後、氷砂糖とクコの実を加え、氷砂糖が溶けたら火を止めます。

7. 完成品

毎日、インスタントラーメンやファーストフード、辛い鍋料理を食べていて、健康が心配になったことはありませんか？ご存知のとおり、健康的な食生活は人の人生において重要な役割を果たします。だから、これからはジャンクフードをやめて、美容に効く雪茸と蓮の実のスープのレシピを見て、自分で作ってみてください。そうすれば、最高に健康になれます。