クリーミーな紫芋のピューレの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はクリーミーな紫芋のピューレをご紹介します。

1. 紫芋2個（約200グラム）を蒸して皮をむきます。

2. 大きめのボウルに入れてポテトマッシャーで潰します。

3. 上白糖20グラムとクリーム50グラムを加えます。

4. 電動ミキサーで低速で滑らかになるまで混ぜます。

5.絞り袋に入れます。

6. ノズルを使って、円を描くようにグラスに押し込みます。

さて、編集長の紹介文を読んだ後、主婦の皆さんは手の中のクリーミーな紫芋マッシュをすぐに捨てて、今日編集長が紹介する栄養たっぷりでヘルシーで美味しいこの料理の作り方を学んでみてはいかがでしょうか。さあ、作ってみてください。