ゆでキノコの作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしい食べ物を食べることです。それでは、今日は私と一緒にキノコの茹で方を学びましょう！

1. もやしを選別してきれいにし、キノコを洗って細かくちぎり、レタスを洗って水を切ります。

2. ソーセージをスライスし、ニンニクを潰し、乾燥赤唐辛子を細かく切ります。

3. フライパンに適量の油を熱し、キノコを加えてキノコから水分が出るまで炒め、出来上がりです。

4. フライパンに少量の油を入れ、ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

5. 餡子と鍋の素を加え、弱火で香りが出て赤い油が出るまで炒めます。

6. 適量のスープを注ぎ、ソーセージを加えて沸騰させます。

7. もやしを加えて軽く炒めます。

8. キノコを入れて23分間煮込み、塩、砂糖、チキンエッセンスを加えて味付けします。

9. 大きめの容器を用意し、ボウルの底にレタスを置きます。

10. 鍋の中のキノコをすべてボウルに注ぎ、唐辛子、花椒、白ゴマをふりかけます。フライパンに適量の油を入れて熱し、その上に注ぎます。

健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、健康的なごちそうであるゆでキノコをご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてもいいでしょう。