自家製焼き飯の作り方

健康的な食事をしてこそ、私たちの体は真に健康になります。面倒を恐れて自炊をしたくないために、外食を続けて健康を害してしまうのはもったいないです。自家製の焼き飯の作り方は比較的簡単で、作るのも面倒ではありませんので、心配しないでください。

1. 完成品：チーズとご飯をよく混ぜ合わせた後の見た目。

2. 様々な材料を用意し、洗って細かく切ります。

3. 中華鍋を火にかけ、適量の油を注ぎます。

4. 火を50%に熱し、さいの目切りにしたにんじんを加えて炒めます。

5. にんじんが70%ほど火が通るまで炒め、角切りにした松の実を加えて均一に炒め、置いておきます。

6. 再度適量の食用油を加えます。

7. 油が50%ほど温まったら、エビとみじん切りにしたネギを加えて炒めます。

8. エビの色が変わったら、スイートコーンの粒を加えて均一に炒めます。

9. にんじん、松の実、豚バラ肉、ご飯を加えて、まんべんなく炒めます。

10. 適量の塩を加えてよく混ぜ、みじん切りにしたネギを加えます。

11. 全体に均等に炒めて出来上がりです。

12. サーブする。香りも良くなり、食べられるようになりました。

13. 皿の表面に細切りチーズを敷き詰めます。

14. 180度に予熱したミニオーブンに入れ、表面のチーズが溶けるまで20分ほど焼きます。

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。家庭で炊いた焼き飯は便利で健康的です。酢を多めに入れることをお勧めします。酢を多く摂り、塩分を控えることが健康維持の鍵です。