ゴーヤと唐辛子と黒豆の炒め物の作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康を維持するための第一歩は、健康的でおいしい食べ物を食べることです。今日は、唐辛子と発酵黒豆のゴーヤ炒めの作り方を学びましょう。

1.ゴーヤを半分に切り、種を取り除き、スライスして適量の塩を加えてマリネします。

2.12 唐辛子を輪切りにし、赤唐辛子を細切りにし、ニンニクをスライスする

3.21 発酵した黒豆を刻む

4.フライパンに油を入れて70%になるまで熱する

5. ニンニク、ピーマン、赤ピーマン、黒豆を加えて香りが出るまで炒める

6.ゴーヤを加えて1分ほど炒める

7.しばらく炒め、醤油とチキンエッセンスを加えてよく混ぜてからお召し上がりください。

家族全員が一緒に座っておいしい料理を食べ、おいしい料理を楽しみながら笑顔でいるのを見ているとき、主婦は最も幸せだと思います。そこで今日は、栄養たっぷりでおいしいゴーヤと唐辛子と黒豆の炒め物を、主婦の皆さんにさっと作って家族に食べさせてあげましょう。