オーブンでフライドチキンウィングを作る方法

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。さて、オーブンで鶏の手羽先を揚げる方法を紹介します。

1. 鶏の手羽を洗って水を切り、ニンニクをスライスし、片栗粉と黒コショウを少々加えて15分間放置します。

2.1 鶏の羽に小麦粉を均等にまぶし、アルミホイルの上に置きます。両面にオリーブオイルを塗ります。オーブンを220度に予熱し、15〜20分焼きます（時間は鶏の羽の大きさによって異なります）

3.2 ニンニクのスライスを取り出して適量の小麦粉をまぶすか、鶏の手羽先に一枚ずつ小麦粉をまぶします。

4. 摘んだニンニクのスライスを醤油と蜂蜜と混ぜる

5. ニンニクのスライスが柔らかくなるまで、電子レンジで30秒加熱します。汁が飛び散らないように、ラップで包むのがベストです。

6. 20分後に手羽先を取り出します。すでに揚げたような仕上がりで、外側は固くなっています。流れ出たオリーブオイルと鶏脂が混ざり合って、アルミホイルの上で泡立っています。用意しておいた醤油を塗り、さらに8分ほど焼きます。

明らかに、フライドチキンウィングのオーブン料理の紹介を読んだ後、あなたは今ではそれについて明確な考えを持っているはずです。しかし、練習すれば完璧になりますので、すぐに行動を起こすようになると信じています。自分で作ったおいしい料理を味わったら、きっととても幸せでワクワクした気持ちになるでしょう。