レモンを水に浸す正しい方法、間違っていませんか?

レモンを水に浸す正しい方法、間違っていませんか?

甘酸っぱいレモンは若者の間で大人気です。今では多くの若者が毎日レモネードを一杯持っています。レモンは食後に食欲を刺激し、定期的に飲むことでビタミンを補給できます。肌の新陳代謝を促進し、色素の蓄積を促進する効果は明ら​​かです。そのため、レモンは水に浸すだけで​​なく、体の調整にも役立ちます。ただし、レモン水を飲むときは、正しい浸し方にも注意する必要があります。不適切な浸し方も効能に影響します。

乾燥レモンを水に浸す正しい方法

レモンはオレンジ色で香りがよく、栄養価の高い果物です。レモンにはクエン酸が豊富に含まれており、「クエン酸の倉庫」として知られています。レモンに含まれる主な栄養素には、糖分のほかに、カルシウム、リン、鉄、ビタミン B1、ビタミン B2、ビタミン C、ナイアシンなどがあります。

レモン:半分(ピンポン玉くらいの大きさ)、砂糖:中くらいのスプーン5~10杯、大きめのカップ、長いスプーン、ジューサー

方法:

1. レモンを取り出し、洗って半分に切ります。

2. レモンの半分をジューサーに入れ、レモン汁を大きなカップに絞ります。

3. 長いスプーンを使って、大きなカップに砂糖を入れます。スプーン5杯は少し甘いです。甘いのがお好きなら、スプーン10杯(とても甘い)入れても構いません。

4. 大きなカップに飲料水を半分まで注ぎ、長いスプーンでかき混ぜます。

5. 砂糖が完全に溶けたら、飲料水をカップいっぱいまで追加し、長いスプーンで均一にかき混ぜます。

6. 小さなカップを取り出し、用意したレモネードを小さなカップに注いでお召し上がりください。残ったレモネードを冷蔵庫で冷やすと、さらにおいしくいただけます。

ホワイトニング

レモンにはビタミンが非常に豊富に含まれているため、レモン水は肌の色素沈着を防ぎ、除去し、美白効果も期待できる優れた美容製品です。

レモンを水に浸す利点

心血管疾患の予防と治療

レモン水を飲むと、心臓血管疾患の予防と治療にも役立ちます。レモン水には、血液凝固を促進するカルシウムイオンの影響を和らげる働きがあるため、高血圧や心筋梗塞の予防と治療に役立ちます。

レモンを水に浸す利点

腎臓結石の予防と治療

レモン水には大量のクエン酸が含まれており、カルシウム塩の結晶化を阻害して腎臓結石の形成を予防します。慢性腎臓結石の患者の中には、結石の数を減らすことができる人もいます。アメリカ泌尿器科学会の年次総会で発表された研究結果によると、レモン果汁を含む飲料を定期的に摂取すると、尿中のクエン酸濃度が上昇する可能性があるという。この化学物質は、尿中のミネラルが腎臓内で結晶化し、腎臓結石になるのを防ぐことができる。

レモンを水に浸す利点

免疫力を高める

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、抗菌作用、免疫力の向上、コラーゲン生成の促進など、多くの働きがあります。レモン水を定期的に飲むと、ビタミンCを補給できます。風邪をひいたときは、1日500~1000mlのレモン水を飲むと、鼻水が和らぎ、風邪が早く治ります。特にひいたばかりのときは、薬を飲まなくても回復できます。抗菌作用や免疫力を高める作用のほか、食欲増進、唾液の分泌促進、喉の渇きの解消、熱の解消などの効果もあります。

レモンを水に浸す利点

去痰薬

あまり知られていないのは、レモンには去痰剤としての働きもあり、その去痰効果はオレンジやミカンよりも強いということです。温かい水と塩にレモン汁を加えて飲むと、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。風邪をひき始めたばかりのときは、喉の痛みや乾燥などの不快感を和らげるために、レモンとハチミツを水に混ぜたものを飲むとよいでしょう。

<<:  レンズ豆を炒める一般的な方法は何ですか?

>>:  煮込んだ豚耳の材料は何ですか?

推薦する

保存卵とアマランサスのスープの作り方

食べることが好きな人を「グルメ」と呼びます。グルメな人は、当然ながら食べ物に忠実です。食べることを楽...

砂魚スープの作り方

毎日家で食事をしていると、好き嫌いが多くなり、食欲がなくなることがあります。これは、家で食べる食事が...

千層フルーツボックスケーキの作り方

私たち一人一人は、自分自身を愛することを学ぶべきです。自分自身を愛するためにまずすべきことは、よく食...

酸っぱくて辛いキャベツの豚スペアリブ鍋の作り方

動物にとって、「食べる」は動詞です。しかし、私たち人間にとっては、それだけではありません。食べるとき...

冷たいフェンネルの根の作り方

最近は、外で一人暮らしをして働いている人が多く、料理の仕方を学びたいと思っても、なかなか上手に作れな...

ニンニクナスの調理方法

これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は...

純穀物醸造酒

諺にもあるように、食後にワインを一杯飲めば、九十九歳まで生きられると言われています。ワインは古代人が...

子犬のあんこ餅の作り方

毎年お祭りシーズンになると、人々は家族を恋しく思うようになります。外国で働いている人は、故郷や家族を...

トマト入り蒸し卵の作り方

友人や同僚の家を訪問するたびに、彼らにはそれぞれ 1 つや 2 つの得意料理があることに気づくでしょ...

粗粒度揚げドーナツの作り方

私たちの生活は友人から切り離すことはできず、友人同士の集まりは避けられません。一緒に食事をするのは幸...

豚の胃袋を炒める方法 - 豚の胃袋を美味しくするには?

豚の胃袋、特に炒めた豚の胃袋が好きな人はたくさんいます。カリカリの豚の胃袋は特に美味しいです。しかし...

トマトボーンブロス

色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...

シャチャソースを使ったドライポットカリフラワーの作り方

現代社会には独身男性や独身女性が非常に多く、結婚適齢期になってもまだ結婚していないと、家族は非常に心...

キムチと肉団子の作り方

健康維持は、食事など生活の最も基本的なレベルから始めることを要求する心の状態です。さて、キムチと肉団...

ダブルペッパーを使った豚バラ肉の調理方法

病気は口から来るとよく言われますが、それは本当です。多くの病気はこのような感じです。私たちは食生活に...