ゴーヤを漬けたアサリの作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、冷たいメロンとアサリの作り方を私から学ぶ必要があります。

1.12 ゴーヤを洗います。

3. ゴーヤを薄切りにします。

4. マテ貝から身を取り出します。

5. フライパンに油を入れて熱し、生姜とニンニクを炒め、ゴーヤを加えて炒めます。

6. 適量の水を加えて沸騰させます。

7. 水が沸騰したらアサリを加えます。

8. 沸騰したら塩を加えて味を調えます。

外食ばかりだと健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな手作りゴーヤあさり料理。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。