美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の思い出には母親が作った食事も含まれ、それは私たちにとって最も美しい思い出です。ブロッコリーとイカの揚げ物の思い出に残る一品を作ります 1.12 ブロッコリーを小房に分ける 2.21 湯通しした後、お皿に移して置いておきます。 3. イカを洗ってスライスします。 4. 湯通しした後、お皿に盛り付けます。 5. フライパンに油を熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。 6. イカを加えて炒める。 7.ブロッコリーを加えて炒める 8. 適量の塩とチキンエッセンスを加えて出来上がりです。 健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、ヘルシーな珍味であるブロッコリー入りイカの揚げ物をご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてはいかがでしょうか。 |
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