紫芋とクコの実のライスペーストの作り方

中高年者にとっては人生の半分が過ぎたともいえます。残りの人生で私たちがすべきことは、人生を楽しむことだけです。人生を楽しむことは、一日三度の食事など、生活の細部から始まります。中高年の多くは、あまり美味しいものを食べていません。紫芋とクコの実の米ペーストの作り方をご紹介します。

1. 紫芋を細かく切ります。Joyoung 豆乳メーカーに付属の計量カップで米 1 カップを測ります。クコの実を 8 個加えます。

2. お米を洗って、Joyoung 豆乳メーカーに入れます。上水位と下水位まで水を入れます。豆乳が湿る程度に米を調節します。

3. 鍋にチャーハンペーストを注ぎ、紫芋の角切りを加えます。

4. 米粉がとろみがつくまで2～3分ほど煮て火を止めます。

5. ボウルに米ペーストを入れ、洗ったクコの実を加えて盛り付けます。

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。今すぐ行動を起こして、紫芋とクコの実のペーストを一緒に作るプロセスを楽しんでください。