病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、豚レバーと豚バラ肉のお粥の作り方についてお話します。 1.材料:豚レバー、スペアリブ、タイの香り米。 2.1 レバーを約2時間浸し、その間水を絶えず交換します。 3.2 リブを水に浸して血抜きをします。 4.12 スペアリブをスープで煮ます。 5.21 タイの香り米を洗い、鍋に入れて適量の水を一度に加えます。 6. リブを加えます。 7. 鍋に蓋をして強火で沸騰させます。 8. 溢れないように箸を使って鍋の蓋を持ちます。 9. 米が粘り気を帯びるまで炒め、豚レバーを加えてさらに10分間炒めます。 10. 適量の菜種油を注ぎます。 11. 適量のコショウと塩をふりかけてよく混ぜます。 12. 火を止めます。 豚レバー粥と豚バラ粥の作り方も紹介されているので、キッチンに行って練習する準備をすることができます。数回の練習で、このおいしい料理の作り方が完成し、その時はきっととても興奮すると思います。 |
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