ハムとチャイブのオムレツ。方法

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?シンプルなハム、ネギ、卵のパンケーキなど、自分で作るのも良いでしょう。 、炒めるだけでできます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らすことに注意し、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を緩和し、より健康的な生活を送ります。

1. 高グルテン小麦粉に卵2個を加えてよく混ぜます。適量の水、小さじ1杯の塩、小さじ1杯のチキンエッセンスを加えます。

2. かき混ぜるのにどれくらい時間がかかりますか? 箸を使って、糸状になるかどうかを確認します。糸状になったら完成です。その後、脇に置いてかき混ぜ続けます。

3. 小麦粉を休ませている間に、ネギとハムを切ります。お好みに応じて、ハムを下図のように小さく切るのが最適です。

4. ハムスライスとチャイブを小麦粉に加え、よくかき混ぜながら時計回りにかき混ぜ続け、さらに 2 分間放置します。

5. 鍋に油を入れ、電磁調理器の温度を800度に調節します。焦げません。黄色に変わったら、反対側も揚げ続けます。ヘラを使ってケーキを慎重に小さな断片に分けることができます。グルテンの多い小麦粉で、かき混ぜる時間が十分長いため、壊れません。

6. 鍋から出しました。とてもおいしくて、サクサクしていて、黄色くて柔らかいです。

人生は「花火」と切っても切れない関係。キッチンが賑やかでこそ、家庭も賑やかになる。ハム、ネギ、卵のパンケーキ。方法は非常に簡単で、すぐに作ることができます。